Yoga

La parola "yoga" deriva dal sanscrito e significa "unione" o "connessione". Lo yoga mira a creare un'unione tra la mente, il corpo e lo spirito attraverso una serie di tecniche che includono posture fisiche (asana), respirazione consapevole (pranayama), meditazione, concentrazione e pratiche di rilassamento.

Le pratiche yoga sono state sviluppate per promuovere la consapevolezza di sé, la flessibilità, la forza fisica, l'equilibrio, la calma mentale e l'equilibrio emotivo. Oltre ai benefici fisici, lo yoga si concentra anche sullo sviluppo interiore, incoraggiando la consapevolezza, la compassione, la gratitudine e la connessione con il proprio sé interiore e con gli altri.
In Corte Airone è possibile essere accompagnati in questa pratica. Chiedi informazioni.